新生儿如何主动锻炼?

来源:http://www.gzmfyf.cn/news535344.html   发布时间:2021-01-06 03:00:00

    新生儿如何主动锻炼?婴儿主动运动是在父母帮助下(适当的支持)进行身体运动的一种方法,适合6-12个月大的婴儿.每天坚持进行宝宝积极的锻炼,可以使宝宝的动作更加敏感,发展肌肉,并提高宝宝适应自然环境的能力.锻炼时伴有音乐,可使婴儿触摸多维空间,可以促进左右脑的平衡发育,从而促进婴儿的智力发育.

    热身活动:让婴儿自然放松并仰卧,母亲握住婴儿的两个手腕.前4拍:从手腕向上按摩至下至肩膀4拍;第二个4拍:从脚踝4到大腿的按摩;第三个节拍:从胸部到腹部按摩(母亲的手呈环形,从内到外,从上到下);第四四拍与第三四拍相同.

    一部分,仰卧起坐

    1、将婴儿的手臂拉到胸部,两手与肩同宽.

    2、轻轻将婴儿的背部从床表面拉开,不要过分用力.

    3、让宝宝努力坐起来.

    二节,站立练习

    1、让婴儿趴在肚子上,成人用双手握住肘部.

    2、让宝宝先坐在膝盖上,然后再帮助宝宝站起来.

    3、让婴儿再次跪下.

    三部分,抬腿练习

    1、婴儿趴在肚子上,而成年人则用双手握住他的腿.

    2、将婴儿的腿抬起成推车形状.

    3、随着月数的增加,婴儿可以用双手支撑头部.

    四节,弯曲练习

    1、婴儿直立,背对成人.成人用左手支撑膝盖,用右手支撑腹部.

    2、将玩具放在婴儿面前,让婴儿向前弯曲.

    3、拿起玩具.

    4、恢复到直立状态.重复2 8拍.

    五节,腰部支撑锻炼

    1、婴儿躺在他的背上,成人用右手支撑腰部,左手握住脚踝.

    2、抬起婴儿的腰部,使其腹部伸直成桥状.

    六节,游泳

    1、让婴儿趴在肚子上,大人应该用双手支撑胸部和腹部.

    2、在空中前后摆动,移动婴儿的四肢,然后游泳.重复2 8拍.

    七节,跳跃运动

    1、婴儿和成年人面对面,成年人用两只手支撑他的腋窝.

    2、将婴儿抬离床,然后轻轻跳跃.重复2 8拍.

    八节,步行运动

    1、婴儿站立,成人站立在他身后,将婴儿抱在腋下,前臂或手腕下.

    2、帮助宝宝学会走路.重复2 8拍.

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